以下是符合要求的教程正文：
1. 进入扩展管理页面准备安装环境：双击桌面Chrome图标启动浏览器，点击右上角三个点组成的菜单按钮。在下拉选项中选择“更多工具”，接着点击“扩展程序”。此时会跳转至专门的扩展管理界面，这里展示了已安装的所有插件及新添加选项。若需安装第三方插件，必须先开启右上角的“开发者模式”开关。
2. 通过应用商店安装主流插件：在地址栏输入chrome://extensions/并回车，直接访问官方扩展程序库。使用搜索框输入关键词如“uBlock Origin”或“Adblock Plus”，从结果列表中找到目标插件后点击“添加到Chrome”。在弹出的确认窗口中再次点击“添加扩展程序”完成基础部署。安装成功后插件图标会出现在工具栏右侧。
3. 手动拖拽文件进行离线安装：对于无法在商店获取的特殊版本插件，可先从可信来源下载.crx格式的安装包。返回扩展管理页面，将下载好的文件直接拖入空白区域。浏览器会提示安装确认信息，仔细核对权限请求后点击“添加扩展程序”即可完成离线安装流程。
4. 配置插件核心拦截规则：点击工具栏上的插件图标打开控制面板，根据个人需求调整拦截强度。例如在uBlock中可设置默认屏蔽级别、自定义例外域名白名单，或针对特定网站放宽限制。Adblock Plus则支持订阅过滤清单更新，平衡广告过滤与内容创作者收益关系。
5. 管理已安装插件状态：回到扩展管理页面，可随时对现有插件执行启用/禁用操作。长按图标能快速调出上下文菜单进行删除或详情查看。定期检查更新确保插件版本最新，以应对新型广告投放技术带来的挑战。
6. 处理兼容性冲突问题：某些网站可能因检测到广告拦截而功能异常，此时可临时暂停相关插件测试访问效果。若确认需要长期允许该站点显示广告，应在插件设置中将其加入白名单列表，避免影响正常浏览体验。
7. 优化系统资源占用：过多运行中的插件会消耗大量内存和CPU资源。建议仅保留必要的几个高效拦截工具，卸载冗余或长期未使用的扩展程序。通过任务管理器监控各插件的资源消耗情况，及时清理低效组件。
8. 备份恢复重要配置数据：当需要重装系统或更换设备时，可利用插件提供的导出功能保存当前设置。多数主流插件支持将规则集导出为文本文件，便于后续导入新环境使用。同样也可通过账户同步功能实现跨设备配置迁移。
9. 排查故障恢复默认设置：遇到插件失效或浏览器崩溃等情况时，可尝试重置整个扩展体系。在设置中清除浏览数据时勾选“扩展程序”项，这将还原所有插件到初始安装状态。若问题依旧存在，可逐个禁用最近更新的插件定位冲突源。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地掌握Chrome浏览器广告弹窗屏蔽插件的安装与管理方法。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。